Il movimento, quando è fatto con attenzione, diventa ascolto. E l’ascolto è già meditazione. Un articolo su yoga, danza e movimento consapevole come via verso l’interno.
MEDITAZIONE
Yoga Nidra, il sonno degli yogi
Lo Yoga Nidra è uno spazio sospeso in cui il corpo si ferma del tutto e la mente rimane sveglia, silenziosa, come un’osservatrice che guarda il cielo. Una pratica per ritrovare il riposo più profondo – e tornare a casa, dentro di te.
Musica per yoga rilassante
Musica per yoga rilassante e meditazione profonda — handpan, flauti indiani e suoni del mare. Girata al tramonto a Creta, per ritrovare pace ovunque tu sia.