L’autunno invita a lasciare andare con dolcezza. Rilke, Ritsos e una meditazione guidata per attraversare questa stagione con presenza.
FIORIRE NELLA PRESENZA
Uno spazio lento dedicato a chi cerca un'altra misura del tempo · yoga, meditazione, poesia e viaggi che non hanno fretta
INIZIA L'ASCOLTOESPLORAZIONI RECENTI
Taccuino d’autunno: lasciare andare con dolcezza
Rallentare nella vita quotidiana: ritrovare il proprio ritmo
Rallentare nella vita quotidiana significa ritrovare un rapporto più consapevole con il tempo e con il ritmo delle nostre giornate. Una riflessione sulla lentezza e sui ritmi naturali, con una piccola pratica finale per fermarsi qualche minuto.
Meditazione: cos’è, benefici e come iniziare
Che cos’è la meditazione? Un viaggio tra presenza, ascolto interiore e pratiche semplici per ritrovare calma e consapevolezza, anche nella vita di ogni giorno.
Rumi, poeta d’ebbrezza e d’amore
Ogni volta che rileggo un verso di Rumi, sento che ci sono anime che vengono al mondo per insegnarci ad amare senza riserve. La storia di Jalal al-Din Rumi, del suo incontro con Shams di Tabriz, della danza nata dal dolore e dei versi immortali.
Il corpo che ascolta: Yoga e Danza come meditazione in movimento
Il movimento, quando è fatto con attenzione, diventa ascolto. E l’ascolto è già meditazione. Un articolo su yoga, danza e movimento consapevole come via verso l’interno.
Yoga Nidra, il sonno degli yogi
Musica per yoga rilassante
Creta del Sud, tra silenzi e magia
Un mattino a Creta…mare, jazz e caffè
Una sera d’estate, leggendo Elena Ferrante
Quiet Hours: melodie acustiche sul mare e un sentiero verso se stessi
Danza del ventre – origini, benefici e come ha cambiato il mio respiro
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